Angebote

Personal Training

Mit Personal Training & Lifestyle und unseren Premium Partnerstudios im Kreis Darmstadt-Dieburg bieten wir Ihnen einen Best of-Mix aus Training, Ernährung & Erholung, der alle wichtigen Trainingsbereiche abdeckt: Kraftausdauer, Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation.
Unter professioneller Anleitung unseres Personal Trainer Teams erlernen Sie vor allem Übungen die ihren Körper kräftigen, ihre Kraftausdauer steigern und ihre Beweglichkeit verbessern.
Durch eine individuelle Beratung & Betreuung von An- fang an, erreichen Sie ihre Fitnessziele:

SCHNELLER, EINFACHER & SICHERER!

Ernährungsberatung

Wir erstellen mit Ihnen zusammen, einen individuellen Erfolgs-Plan in Sachen Ernährungs- Coaching. Um ihr Ziel schnell, einfach und nachhaltig zu erreichen. Wir teilen ihnen die Ernährung und ihr Training so ein, dass es perfekt in ihren Alltag passt. Mit unserem Ernährungssystem lernen Sie schnell, einfach und nachhaltig alle Grundlagen, einer gesunden und aus- gewogenen Ernährung.

IHRE VORTEILE AUF EINEM BLICK:

Ernährung und Lebensweise gesünder gestalten
Gewicht reduzieren oder zunehmen
Verbesserung des Allgemeinzustands
Mehr Energie über den Tag
Bessere Regeneration

IHRE LEISTUNGEN:

Sie bekommen eine individuelle Ernährungsberatung
Auswertung Ihres Ernährungstagebuches
Sie erhalten einen Individuellen Ernährungsplan
Einkaufscoaching im Supermarkt mit Ihrem Personal Coach
Regelmäßige Kochkurse im PT-Premium Studio im 1:1

EMS-ELEKTROSTIMMULATION FÜR DEN GANZEN KÖRPER – JEDERZEIT UND ÜBERALL

MIT UNSEREM EMS PERSONAL TRAINING KÖNNEN SIE FOLGENDE TRAININGSZIELE ERREICHEN:

Gezielter Aufbau und Erhalt von Muskulatur Stabilisieren der gesamten Muskulatur Trainieren der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems Reduzieren und beheben Sie Ihre Rückenbeschwerden Anregen der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion.

TRAINIERE SIE MIT UNSEREM EMS TRAINER WANN UND WO SIE WOLLEN

So einfach wie noch nie können Sie heute EMS-Training jederzeit und überall mit uns durchführen. Unser EMS System verstärkt durch fein adjustierbare Impulse jeglichen Trainingsreiz und ermöglicht das e zienteste Workout dieser Zeit. Eine absolute Innovation sind die Trainingskonzepte. Mit unseren EMS-Trainern kann jeder Kunde individuell zu Hause, Outdoor oder in einem unserer 17 Fitnessanla- gen ein vollwertiges EMS-Training durchführen.

Faszientraining bei Personal Training & Lifestyle

Mit unserem Faszientraining Angebot im Body Culture leisten Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit: Das menschliche Bindegewebe- Netzwerk, auch Faszien genannt, erhält aufgrund neuer Forschungserkenntnisse eine immer größere Bedeutung, denn die Faszien geben dem Körper Form und Elastizität.

Wissenswertes zum Faszientraining

Lange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch Bescheid über ihren Einfluss auf das Wohlbefinden. Da sie den ganzen Körper durchziehen, können Verklebungen der Faszien sehr schmerzhaft werden. Unsere Health & Fitness Experten helfen Ihnen dabei, die Faszien zu trainieren und Schmerzen zu lindern – oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

Ihre Vorteile auf einem Blick

Das trainieren der Faszien führt zu einer nachhaltigen Verbesserung der Beweglichkeit, löst Verspannungen, strafft das Bindegewebe, beugt Verletzungen vor und fördert dauerhaft das körperliche Wohlbefinden.Somit hat diese Behandlungsmethode nicht nur eine hohe Relevanz für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, sondern auch für die Prävention von Verletzungen und Erkrankungen der Muskulatur und des Bindegewebes, sowie für die Rehabilitation von Patienten nach schweren Eingriffen.