
Personal Training
Mit Personal Training & Lifestyle und unseren Premium Partnerstudios im Kreis Darmstadt-Dieburg bieten wir Ihnen einen Best of-Mix aus Training, Ernährung & Erholung, der alle wichtigen Trainingsbereiche abdeckt: Kraftausdauer, Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation.
Unter professioneller Anleitung unseres Personal Trainer Teams erlernen Sie vor allem Übungen die ihren Körper kräftigen, ihre Kraftausdauer steigern und ihre Beweglichkeit verbessern.
Durch eine individuelle Beratung & Betreuung von An- fang an, erreichen Sie ihre Fitnessziele:
SCHNELLER, EINFACHER & SICHERER!
Ernährungsberatung
Wir erstellen mit Ihnen zusammen, einen individuellen Erfolgs-Plan in Sachen Ernährungs- Coaching. Um ihr Ziel schnell, einfach und nachhaltig zu erreichen. Wir teilen ihnen die Ernährung und ihr Training so ein, dass es perfekt in ihren Alltag passt. Mit unserem Ernährungssystem lernen Sie schnell, einfach und nachhaltig alle Grundlagen, einer gesunden und aus- gewogenen Ernährung.
IHRE VORTEILE AUF EINEM BLICK:
- Ernährung und Lebensweise gesünder gestalten
- Gewicht reduzieren oder zunehmen
- Verbesserung des Allgemeinzustands
- Mehr Energie über den Tag
- Bessere Regeneration

IHRE LEISTUNGEN:
- Sie bekommen eine individuelle Ernährungsberatung
- Auswertung Ihres Ernährungstagebuches
- Sie erhalten einen Individuellen Ernährungsplan
- Einkaufscoaching im Supermarkt mit Ihrem Personal Coach
- Regelmäßige Kochkurse im PT-Premium Studio im 1:1

EMS-ELEKTROSTIMMULATION FÜR DEN GANZEN KÖRPER – JEDERZEIT UND ÜBERALL
MIT UNSEREM EMS PERSONAL TRAINING KÖNNEN SIE FOLGENDE TRAININGSZIELE ERREICHEN:
Gezielter Aufbau und Erhalt von Muskulatur Stabilisieren der gesamten Muskulatur Trainieren der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems Reduzieren und beheben Sie Ihre Rückenbeschwerden Anregen der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion.
TRAINIERE SIE MIT UNSEREM EMS TRAINER WANN UND WO SIE WOLLEN
So einfach wie noch nie können Sie heute EMS-Training jederzeit und überall mit uns durchführen. Unser EMS System verstärkt durch fein adjustierbare Impulse jeglichen Trainingsreiz und ermöglicht das e zienteste Workout dieser Zeit. Eine absolute Innovation sind die Trainingskonzepte. Mit unseren EMS-Trainern kann jeder Kunde individuell zu Hause, Outdoor oder in einem unserer 17 Fitnessanla- gen ein vollwertiges EMS-Training durchführen.

Faszientraining bei Personal Training & Lifestyle
Mit unserem Faszientraining Angebot im Body Culture leisten Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit: Das menschliche Bindegewebe- Netzwerk, auch Faszien genannt, erhält aufgrund neuer Forschungserkenntnisse eine immer größere Bedeutung, denn die Faszien geben dem Körper Form und Elastizität.
Wissenswertes zum Faszientraining
Lange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch Bescheid über ihren Einfluss auf das Wohlbefinden. Da sie den ganzen Körper durchziehen, können Verklebungen der Faszien sehr schmerzhaft werden. Unsere Health & Fitness Experten helfen Ihnen dabei, die Faszien zu trainieren und Schmerzen zu lindern – oder gar nicht erst entstehen zu lassen.
Ihre Vorteile auf einem Blick
Das trainieren der Faszien führt zu einer nachhaltigen Verbesserung der Beweglichkeit, löst Verspannungen, strafft das Bindegewebe, beugt Verletzungen vor und fördert dauerhaft das körperliche Wohlbefinden.Somit hat diese Behandlungsmethode nicht nur eine hohe Relevanz für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, sondern auch für die Prävention von Verletzungen und Erkrankungen der Muskulatur und des Bindegewebes, sowie für die Rehabilitation von Patienten nach schweren Eingriffen.
UNSERE TRAINER
Levi Köhler
Durch Fleiß und Disziplin den Körper zu Formen hat mich direkt begeistert. Als Personal Coach & Health Expert
Irina Zuban
Muskeln aufbauen und dabei Spass und Freude haben.
Georgios Tzavaras
Mit mir durchbrechen Sie Grenzen und erreichen Ihre Ziele.
Farris Elghadi
In jedem von uns steckt ein Gewinner. Gemeinsam bringen wir dich auf eine neue Ebene – körperlich und
Patrick Poth
Lass uns gemeinsam in dein neues Ich starten!
Bianca Hofer
Marcel Schrom
Warum Personal Training ? Weil du es wert bist!
Lisa Rauch
Stay Strong, work hard.
Marvin Okorom
Alles was du brauchst ist gute Laune, für Plan und Motivation sorge ich????
Niklas Potisch
Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.